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Trois étapes pour une journée parfaite : la recette du bonheur !

Publié le 20/04/2017

Depuis votre réveil jusqu'au moment où vous allez vous coucher, la tournure que prend votre journée ne dépend que de vous. Un zeste de vie, une once de bonheur, une touche de soins pour la peau : voilà la recette d'une journée parfaite dont vous pourrez profiter à fond.

I/ Commencez par verser une bonne dose d'énergie, puis ajoutez vos activités de la matinée en continuant de tourner doucement

Étirez vos bras, prenez une grande respiration et hop, sautez du lit. C'est l'heure de réveiller votre QI ! Pour ce faire, rien de tel qu'un peu de Tai Chi, l'activité préférée de Solange Dessimoulie, ambassadrice Decléor. Également appelée « méditation en mouvement », ses mouvements lents en continu permettent d'améliorer la souplesse et l'équilibre, tandis que le travail de respiration aide à se concentrer et apaiser son esprit. Sentez-vous toute cette énergie parcourir votre corps ?

II/ Saupoudrez votre journée d‘un peu de sophrologie

À présent, il est temps de mettre le nez dehors pour commencer cette journée parfaite ! Si vos muscles ne supportent plus l'énergie et la tension, en particulier au niveau de la nuque et des épaules, essayez quelques astuces de sophrologie pour vous détendre. Notre préférée, c'est l'Upper Body Shake : debout, fermez les yeux, serrez vos poings, inspirez et retenez votre souffle. Pendant ce temps, montez et baissez les épaules et ressentez les muscles se relâcher et s'assouplir. Quand vous ne pouvez plus retenir votre souffle, expirez et laissez vos bras ballants le long de votre corps. Mmmh... ça fait du bien, n'est-ce pas ? Répétez tout cela deux ou trois fois pour détendre complètement votre corps et retrouver un esprit aussi zen que Bouddha.

III/ Laissez reposer

On éteint les lumières ! Après une journée reposante et emplie de bonheur, il est temps de réduire la luminosité et de vous chouchouter. Faites une séance de yoga de nuit de 20 minutes. Cette spécialité fait la part belle aux étirements pour détendre le corps et prévenir toute douleur. Prenez le temps d'effectuer une routine complète et d'offrir à votre peau le masque de nuit Hydra Flora White Petal : vous vous réveillerez aussi fraîche et rayonnante qu'une fleur juste éclose. À présent, tout ce que vous avez à faire, c'est prendre une pause d'au moins huit heures... et recommencer demain. Bonne nuit, Belle !

Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter vos ingrédients favoris à cette recette divine : chaque jour est une page blanche sur laquelle vous écrivez les 24 heures parfaites pour vous !

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